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ごま、ゴマ、胡麻、その後

ゴマをたくさん食べるようになって丁度2週間経過。

数日前から肌がしっとり・・・というか油いっぱいでてますって感じ。

あと寝起き汗の量が増えているみたい。 もしかしたらだけど体温があがってるのかも。 体温が上がると基礎代謝量って増えるはず。 ちょこっと調べてみると夏→冬で普通にしていると基礎代謝量はふえるらしい。

気温の低い冬の方が一定の温度を保たなければならないとすればいっぱい燃やさないとその温度にならない。 まぁそういった理屈なんでしょう。

丁度季節の変わり目だしね微妙。

ごまを続けるのはラクチンだしこのまま続けてみます。 ダイエットの効果はまだないことはたしか(w_−; ウゥ・・。

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mameta * 健康 * 03:32 * comments(2) * trackbacks(8)

ごま、ゴマ、胡麻 

ねりごま、すりごま、いりごま、ごまをすりまぁ〜しょ♪ 昨日のあるあるを見てしまった本日の我が家にない訳がありません。 一通り揃えてみました(笑)

まぁざっと言えばごまは身体に良い、今流行のアンチエイジングに良いらしいという特集でした。抗酸化食品はいくつかありますが大きくは水溶性のもの脂溶性のものに分かれる。しかし水溶性の抗酸化物質は実に活性酸素の7割もが発生する肝臓まではたどりつけないのです。脂溶性の抗酸化食品でもゴマに含まれるゴマリグナン(セサミン)は唯一肝臓までたどり着ける抗酸化物質なのです。

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mameta * 健康 * 03:04 * comments(5) * -
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